kohane.thebase.in
2020/09/19 22:38
こんにちは＾＾
今日は妊婦健診だったのだけれど
タクシーの中で貧血になり・・笑
運転手さんや病院の方に
助けられた日でした
迷惑をかけてしまったのに
ほんとうに人ってあたたかいなぁと
感じられた日に。
さてさて今日は
自分を変えようと
するときだって
無理はしなくていいんだよ
というお話を。
”少しがんばればできる”
というくらいの
適度な課題を自分にだして
無理なく変わっていける人と
できないことまで
無理やりやろうとして
玉砕してしまう人
なにが違うんだろう？
と考えたとき
今の自分にOKをだしているかどうか
に行きつきました＾＾
まずはできない今の自分を認め全肯定する
いまの自分でもいいじゃ〜んと
豊かさベースになる
しっかりと自分を見た上で
その上で変わりたかったら
少しずつ行動していく
これが上手な自分の変え方◎
対して無理して自分を変えようと
突っ走って玉砕してしまったり
燃え尽き症候群になってしまったり・・
そんな方はいまの自分はダメだ！
と自己否定して
自分を無視して
走り出してしまうので
できない課題を自分に課して
結局、変われてない・・
むしろ変われなかった自分を責めて
さらに自己嫌悪という負のループに・・
できないことを自分に課して
できないことに落ち込むって
まさにコント！笑
自分を変えるときは
順序があります
自己受容
↓
変わるための行動
これが鉄則！
だから今の自分にOKを出してから
変わろうと歩き出せばいい
それまではひたすら
現在地で自分を受け入れよう、許そう＾＾
私はこんなんじゃダメなのと
走り出そうとしていたら
ストップ〜〜！
まずは絶対に絶対に
自己受容だよ
（引き寄せでも
欠乏感ベースの願いは叶わない
でも豊かさベースの願いは
どんどん叶うなんて言われるでしょ？）
だから焦ってワケも分からず
走り出さずに 笑
いったん落ち着いて、
現在地の自分を認めてあげよう
理想ばかり見てないで
いまの自分を見てあげようね
自分を変えるときだって
やっぱりがんばらないほうが
うまくいく＾＾❤︎
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