2021/09/11 20:20
こんにちは！サラです＾＾
昨日は一日、
じっくりと時間をとって
ノートタイムをしていました(*´꒳`*)
私はいつもノートタイムは
カフェですることが多いです♪
そして、行き先も
その日の自分が１番ときめく
カフェを選んでいます！♡
昨日はお気に入りのカフェの１つ
【CITY BAKERY】に行きました＊
ここはお店の雰囲気がおしゃれで
飲み物の種類も豊富で
美味しそうなパンが沢山あるので
大好きなんです＾＾
お店のロゴから雰囲気から
マグカップの形も好き♪
そして、この日はテラス席で
限定のミントハーブティーを片手に
ノートを開いていました*･ﾟ♡
（新作のお仕事メモリーも側において✧˖°）
私にとってノートタイムは
めちゃくちゃ重要な時間！♡
そこで今回はサラ流の
ノートタイムのコツをお伝えします＾＾
ノートタイムはズバリ
自分の心を
動かす時間✧˖°
わくわくする
あるいはホッとするものを
見つけてあげる時間なのです＾＾
望みや今の気持ちを
言葉で言語化しながら
書いた内容について
まるで自分の心に聴診器を当てるように
心の反応を見ていきます！
「これはどう思う？」
「これはどう感じる？」
と自分の心の反応を
あらためて見ていくメージです！
例えば、私は昨日は
新作メモリーオイルのアイディアを
考えていました✧˖°
「自分がわくわくして
お客さまも喜んでくれるような
最高のメモリーオイルを作りたい！」
その望みに対して
「じゃあ具体的に
どんなオイルを作りたい？」
思いついたアイディアを
ひとつひとつ書き出しながら
自分の心の反応をうかがっていました！
「これは需要ありそうだけど
いまいちピンとこないな」
「こんなオイルを作ったら
めちゃくちゃわくわくするな！！」
ひとつひとつ書き出してみると
それぞれのアイディアに対する
テンションの差が客觀的にわかり、
自分でも驚いたりします！(◎_◎;)
そして
その中で自分が一番わくわくした案を
こは姉さんにシェアをしたところ…♡
こは姉さん💋お守りフレグランス《メモリーオイル》𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐡𝐨𝐩@kohanepro
サラ(@Sarah_memoryoil )がメラメラと燃えている･･･🥺🔥 サラのオイルに対する情熱がすごい。オイルを作っているんじゃない、伝えたい想いをメモリーオイルという形にしているんだという感じ。ニコニコ癒し系ちゃんなのに心… https://t.co/LYjGV9sYWe
2021年09月10日 17:52
やっぱり熱量って
伝わるんだなと…！！！
ビジネスでも恋愛でも
人の心を動かすのは
自分の心から純粋に湧き上がった
わくわくのエネルギーなのだと
実感したのです(*´꒳`*)
よくノートに書くのが
苦手だという方もいるのですが
ノートタイムで大事なのは
文字を書くことではなく
自分の心がどう動くかを
観察すること！
だから
キレイな文章にしなくてもいいし
文字も丁寧に書かなくても大丈夫です＾＾
（わたしも基本的に箇条書きや単語のみ、
そして字はかなりぐちゃぐちゃです。笑）
なかなか叶わないと
感じていることがあれば
一旦それをノートに書き出しながら
「ほんとうにわくわくしているかな？」
「じゃあどうだったらわくわくするかな？」
と心と対話しながら
望みを調整してあげていってくださいね໒꒱*॰
あなたのノートタイムが
どんどん楽しくなりますように(*´꒳`*)*･ﾟ♡
